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Hallo liebe Triathletinnen und Triathleten,


der Frühling hat Einzug erhalten und es ist höchste Zeit den Winterschlaf zu beenden. Noch habt ihr gut 21 Wochen Zeit euch auf das Cologne Triathlon Weekend vorzubereiten.

Hier unsere aktuellen News:

1. Steffen Liebetrau – Gewinner der Cologne226-Premiere kehrt zur Deutschen Meisterschaft als Moderator zurück nach Köln
2. Normaltarif nur noch bis zum 30. April
3. CTW Rookies 2011
4. Streckenführung CTW 2011

1. Steffen Liebetrau – Gewinner der Cologne226-Premiere kehrt zur Deutschen Meisterschaft als Moderator zurück nach Köln

Wir sind uns sicher, dass ihr euch noch an den Steffen erinnert. In seiner Profilaufbahn konnte er unter anderem drei zweiten Plätzen in Folge beim wohl schwersten Ironman auf Lanzarote (2004 bis 2006) auch einen zweiten Platz beim Ironman in Florida (2005) und natürlich den Sieg bei unserer Cologne226-Premiere feiern. Nachdem er seine aktive Laufbahn aus gesundheitlichen Gründen beenden musste, ist er im Triathlonsport leider nicht mehr ganz so oft zu sehen. Im letzten Jahr moderierte er die Ironman Hawaii-Übertragung und die spannende Aufholjagd von unserem zweifachen Cologne226 half Gewinner Andreas Raelert auf Macca. Dass er als Moderator und Kommentator was drauf hat, hat er spätestens dort gezeigt.

Wir freuen uns sehr, dass Steffen uns in diesem Jahr als Moderator bei der Cologne226 und Cologne226 half unterstützen wird. Er wird unseren erfahrenen Moderator Dirk Werk, der nicht nur den Kölner Triathleten wohl bekannt ist, unterstützen. Ebenfalls neu im Kölner Moderatoren-Team ist Artur Schmidt. Er hat ebenso wie Dirk schon vielen Sportevents mit seiner Moderation Leben eingehaucht.

Steffen Liebetrau ist inzwischen beruflich übrigens im Weinhandel aktiv. Das wunderschöne Schloßgut Ebringen, dass in seiner Heimat liegt, ist eines von Steffens neuen Standbeinen. Die Weine werdet ihr beim Cologne Triathlon Weekend übrigens auch kennen lernen können, denn Steffen wird auch mit den Weinen des Schloßgut Ebringen auf der Messe vertreten sein. Triathlon und Wein wie passt das zusammen? Um es mit Steffens Worten zu sagen: „Wer sich quält, darf auch mal genießen!“.

Wir freuen uns Steffen hier unterstützen zu können und haben auch schon probiert. Uns Fazit: Lecker ... :-)

2. Normaltarif nur noch bis zum 30. April

Aktuell befinden wir uns im letzten Monat des „Normaltarifs“. Nur im April gelten diese Preise noch. Im Mai beginnt unsere „Spätbucher-Phase“ und die Preise steigen ein bisschen. Allen, die sich schon entschieden haben auf welcher Distanz sie beim Cologne Triathlon Weekend starten wollen aber sich noch nicht angemeldet haben, können wir die zeitnahe Anmeldung nur empfehlen.

3. CTW Rookies 2011

Nach der sehr erfolgreichen Premiere unseres Rookie-Projekts im letzten Jahr (für alle die unsere Rookies noch nicht gesehen haben, hier noch mal der Link zu den Impressionen nach dem ersten Triathlon) werden wir auch in diesem Jahr wieder Triathlon-Neulinge Schritt für Schritt an ihren ersten Triathlon heranführen. Unter der sportlichen Leitung des erfahrenen Triathlontrainers und Sportwissenschaftlers Clemens Sandscheper von CMS-Coaching unterstütz durch den Lauf- und Triathlon-Trainer Henning Richter werden die Rookies ab Mai auf ihren ersten Triathlon in Köln im September vorbereitet.

Alle, die sich bisher nicht an einen Triathlon herangetraut haben, weil sie entweder die Kosten gescheut haben oder alleine das Wort „Triathlon“ zu respekteinflößend war oder sie nicht wussten wie man drei Sportarten gleichzeitig trainieren soll, haben hier die Möglichkeit für wirklich kleines Geld professionell vorbereitet zu werden. Vielleicht ist das ja auch was für eure bessere Hälfte...

Und das sind die Inhalte, die ihr für nur € 85,- für den kompletten Projektzeitraum in Anspruch nehmen könnt:
- geführtes Schwimmtraining im Hallenbad (Technik- und Konditionsverbesserung), später Freiwasserschwimmen im Fühlinger See auf der Wettkampfstrecke
- sicheres Fahren auf dem Rennrad, Gruppentraining um Köln
- Lauftraining mit Vermittlung von Lauftechnik und Ausdauerverbesserung
- Koppeltraining (Schwimmen + Laufen und Radfahren + Laufen)
- Rahmentrainingspläne für den gesamten Betreuungszeitraum
- vergünstigte Startplätze beim Cologne Triathlon Weekend und beim Swim & Run Cologne
- gemeinsamer Helferstand bei den Deutschen Meisterschaften am Sonntag des Cologne Triathlon Weekends
- optionale Leistungen: Laktatleistungsdiagnostik, Radseminar, Trainingslager-Wochenende, Projekt-Partner-Programme

Interessierte können sich per Mail an info@koeln-triathlon.de an uns wenden. Unter den Teilnehmern werden übrigens 4 Gratis-Teilnahmen verlost!

4. Streckenführung CTW 2011

Wir haben auch in diesem Jahr wieder ein paar Änderungen bei der Streckenführung geplant. Die Streckenpläne sind bei der Stadt Köln zur Genehmigung eingereicht, die endgültige Genehmigung steht allerdings noch aus.

Fangen wir an mit dem Samstag:
Hier haben wir an der Radstrecke geschraubt. Ziel war es die Strecke noch schneller und breiter zu machen und die Anwohner am Fühlinger See zu entlasten. Mit der Radstreckenführung über die Industriestrasse sind wir der Meinung dies erreicht zu haben. Hier könnt ihr es wirklich richtig gehen lassen und habt auch noch mehr Platz.
Die CologneSmart wird 2 Runden, die CologneOlympic 3 Runden auf unserer neuen Samstag-Radstrecke absolvieren.
Hier könnt ihr euch die Samstags-Radstrecke anschauen!

Auch am Sonntag gibt es wieder ein paar Veränderungen:
Die Radstrecke wird wie auch schon in 2009 wieder über die Deutzer Brücke und zu unserem Partner dem LVR führen. Auf der riesigen Wiese am LVR befindet sich dann mit massig Platz unsere zweite Wechselzone. Von hier aus geht es auf unsere neue "Sonntags-Laufstrecke". Wir werden durch den wunderschönen Rheinpark, über die Hohenzollernbrücke, am linksrheinischen Rheinufer entlang und über die Deutzer Brücke laufen. 14 km auf den wohl schönsten Laufstrecken in Kölns Innenstadt warten zum Triathlon auf euch.
Die Cologne226 wird hier 3 Runden laufen, die Cologne226 half 1,5 Runden.
Hier der Sonntags-Laufstreckenplan.

Weitere Details zu den Strecken werdet ihr in Kürze bei unseren Streckenplänen finden.

Sobald wir die offizielle Genehmigung für die Strecken haben, werden wir dies kommunizieren.


Train smart till it's time to start!


Viele Grüße von eurem CTW-Orga-Team

English newsletter version

Dear Athletes,


it’s spring break, thus high time to finish hibernating. There are still some 21 weeks left to prepare for the Cologne Triathlon Weekend.

Here are our breaking news:

1. Steffen Liebetrau – winner of the 1st Cologne226 – returns as a commentator and interviewer to the German Championships in Cologne
2. Basic registration fee still available till April 30th
3. CTW Rookies 2011
4. CTW 2011 race courses

1. Steffen Liebetrau – winner of the 1st Cologne226 – returns as a commentator and interviewer to the German Championships in Cologne

Surely, you remember Steffen. After finishing his professional career for health reasons we have missing to see him lately in the triathlon world. Last year, he commented the Ironman Hawaii TV broadcast giving us an exiting report of how Andreas Raelert, who won Cologne226 half twice, was chasing Macca. So, his competence as a commentator has already been proven.

We are happy to have Steffen with us in 2011 to help make the Cologne226 and Cologne226 half events a full success. He will co-operate with Dirk Werk, our long-time commentator, who is renowned far beyond the Cologne triathlon scene. Another newcomer in our commentator team is Artur Schmidt, who  just like Dirk – has already inhaled vividness into many sports events by his comments.

Besides, Steffen Liebetrau is also active in wine trading. The château Schloßgut Ebringen, located in his homelands near Freiburg, is one of Steffen’s new businesses. The wines will be available for tasting at the Cologne Triathlon Weekend, because to quote Steffen: “If you suffer in training and races, you are entitled to the beauties of life as well!“.

2. Basic registration fee still available till April 30th

April is the last month in which you can benefit from the “basic registration fee”. In May, the “late booking phase” will start and prices be raised a little bit. So, we recommend to all athletes, who have already decided on which distance of Cologne Triathlon Weekend to go, but have not registered yet, to do so soon.

3. CTW Rookies 2011

The premiere of our rookies project last year was a complete success (if you have not seen our rookies yet, here is the link to a website full of rookie impressions after their 1st triathlon). So, we will continue to accompany triathlon freshmen step by step to finish their 1st competition. Clemens Sandscheper, an experienced triathlon coach and sports scientist from cms diagnostics and Henning Richter, a well-accepted running and triathlon coach will help the rookies starting in May to prepare for their first triathlon in September in Cologne.

This is a special offer for all those who did not dare to start in a triathlon competition whether for money reasons or the word triathlon was to respect inspiring or they did not know how to train three sports at the same time. We offer you to benefit from a professional race preparation for small money. Tell your partner as well, you never know ...

Here is what the project offers all included in only € 85,- for the complete project period:
- swim training with a competent coach first in an indoor swimming pool (to improve style and endurance), subsequently outdoors at Lake Fühlinger See on the original race course
- race bike safety training, group training in the surroundings of Cologne
- running training with competent advice to improve your style and endurance
- coupling training (swim& run and bike & run)
- framework training plans for the complete project period
- reduced registration fees for the Cologne Triathlon Weekend and the Swim & Run Cologne events
- joint volunteer supporting stand at the German Championships on Sunday (part of the Cologne Triathlon Weekend)
- optional services: lactate-based performance diagnostics, special bike workshop, training camp weekend, project partner programmes

If you are interested in the Rookie programme please send an e-mail to info@koeln-triathlon.de. We will give away four free project places among the participants by lottery!

4. CTW 2011 race courses

As compared to last year, we are planning to implement some changes in race course layout in order to optimize the CTW race flow. The updated race course plans have been submitted to the competent City of Cologne authorities, we are waiting for the final clearance.

Let us start with the changes on Saturday:
Here, we have fine-tuned the bike course, in order to make the course even faster than last year. Streets and roads we use are wider than before and the burden on the people living in the vicinity of Lake Fühlinger See has been lessened. The new bike course using Industriestrasse is the solution we deem to be the best to reach these goals. It is a real full-throttle section now, and you will have more space, too.
The CologneSmart race will have 2 laps, the CologneOlympic race 3 laps on the new Saturday race course.
Under Hier you can seethe details of the new Saturday race course.


Sunday will also see some changes:
Like it did in 2009 the bike course will cross Deutzer Brücke to reach the 2nd transition zone in front of our partner’s LVR high-rise. The large green in front of the LVR building offers more than enough space for a trouble-free transition. From here, athletes will start their run on the “Sunday running course”, which will lead through the beautiful Rheinpark parkland, cross the river on Hohenzollernbrücke, follow the left banks of the river Rhine first northbound, then southbound and finally cross the river again on Deutzer Brücke. This means you will enjoy running 14 km on the most beautiful running grounds of Cologne’s inner city.
The Cologne226 race will have 3 laps here, the Cologne226 half race 1,5 laps.
Here is the race course: Sonntags-Laufstreckenplan.


More details of the race courses will be available before long under Streckenplänen.


You will get notified as soon as we have the official clearance for our race courses.


Train smart till it's time to start!


Best regards from your CTW organization team


Verantwortlich:
Uwe Jeschke | Jeschke & Friends Veranstaltungsservice | Rubensstraße 5 | 50999 Köln
Telefon: ++49 (0)221-35 13 06 | Fax: ++49 (0)221-93 56 788 | u-jeschke@t-online.de |www.j-and-f.de



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